男性的精子在禁欲3-5天时同房怀孕好，因为如果平时性生活的次数过于频繁，就有可能会影响精子的质量。因为精子的生成周期是90天，所以在怀孕的前90天最好戒烟、戒酒，同时养成良好的生活习惯、良好的心情，都有利于提高精子的质量。在备孕期间可以多吃富含维生素多的食物，有利于起到生精的作用。同时想要提高怀孕的几率最好是选择在女性排卵期同房，女性排卵期是在月经之后的14天左右。根据以上情况，影响男性患者精子质量的原因是多方面的，因此平时要戒掉不良的嗜好，如烟、酒等，以及适当锻炼身体，保持愉悦的心情。
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