贫血的常见症状多种多样，可见皮肤黏膜苍白、头晕、头痛、耳鸣、倦怠、注意力不集中、记忆力减退、肌肉无力易疲劳、免疫力低下易感染，呼吸心率加快、活动后心悸和气短、食欲缺乏、恶心、腹胀、腹部不适、便秘或者腹泻、少尿或者多尿，孕龄期妇女月经周期紊乱，经量少。一般推荐食用含铁量比较高的食物来纠正缺铁性贫血，有黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝、扁豆、紫菜、香菜、油菜、芥菜等。
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