肌腱断了要吃一些胶原蛋白，比如骨头汤、牛腱子、猪手等，另外还要多吃蔬菜瓜果，还有含钙质较多的食物，避免辛辣、刺激性食物，另外寒凉食物也要少吃。当出现肌腱部分的损伤以后，首先要确定是否有断裂，这时尽量到医院找正规医生治疗，判断肌腱的损伤程度。如果是单纯的肌肉损伤或者肌腱小部分损伤，可以做保守治疗，包括中药外敷、口服活血化瘀药物、局部制动、休息。如果出现了肌腱完全离断，则可能需要手术修补，手术后固定4-6周，拆除以后进行功能练习。
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