月经期间是可以慢跑。慢跑可以促进血液循环，有利于宫腔内积血的排出，有利于缓解痛经，慢跑的时间不建议太长，以免疲劳或出汗、受凉引起感冒，月经期间可以进行慢跑、散步、太极、瑜伽等比较舒缓的有氧运动，既能够起到锻炼身体的效果，又能够缓解经期过于紧张的状态，对缓解经期综合征有很大的帮助。月经期间机体处于高代谢状态，不建议建议剧烈运动，比较打球、快跑、跳跃、转呼啦圈，以免导致月经量增加，引起月经出现不适症状。月经期间避免剧烈运动，还要避免过度劳累，避免熬夜，以免加重经期综合征的症状。
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