人体三处狭窄的位置指的是食管，主要分别是以下三处比较狭窄：
第一、人体食管开始的部位，一般位置是平行于第6颈椎椎体的下边，距离人体牙齿大概在15cm的位置。
第二、跟左主气管交叉的地方，跟第4胸椎椎体下边缘的地方平行，这个位置大约距离牙齿25cm。
第三、在食管内孔处，它是跟第10胸椎平行，一般距离牙齿的距离差不多在40cm。
人体食管这三个地方相对来说比较狭窄，所以导致食物在这三个部位容易滞留，也是食管炎和肿瘤比较容易发生的部位。所以患者在平时饮食的时候一定要注意保护食管，尽量吃比较好消化的食物。当吃的食物比较坚硬的时候一定要嚼碎才能下咽，这样才能避免食管出现损伤。另外平时生活中也不能吃得过烫或者过凉的食物，尽量少吸烟、少喝酒，这些都可以有助于保护食管不受损害。
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