腰椎间盘膨出症多吃含蛋白含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，以及豆制品等含钙比较高的食物，也可以多吃新鲜的蔬菜水果补充人体所需要的维生素。避免辛辣、刺激性的食物的摄入，避免吃生冷、油腻性的食物，避免抽烟，不要喝酒，通过饮食调理进行辅助治疗。同时腰部避免剧烈活动，避免劳累，注意休息，注意保暖，不要受凉。
如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确椎间盘膨出的严重程度，选择更加合理的治疗方法，让椎间盘膨出引起的临床症状得到及时有效的改善。
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