熬夜出现头晕是由于大脑长时间疲劳、休息不足导致，大脑之所以能正常活动，除了需要能量外还要保证休息。出现这种情况不要继续工作或者熬夜，要及时休息，每天需要保证睡眠在8小时以上。熬夜除了引起头晕还会导致恶心、失眠、疲倦、抵抗力下降、记忆力下降等症状。平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜及过度疲劳，熬夜不仅对大脑有损害，对全身各个器官都会有损害。比如容易引起心脑血管意外发生、胃炎、肾炎、皮肤病、容易衰老等。如果工作需要熬夜，下班后一定要及时休息调整，补足睡眠时间，平时多吃水果、蔬菜、喝奶制品提高抵抗力。
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