在女性即将来月经之前，也就是在排卵之后，若是没有怀孕，大部分女性朋友都会在月经之前的10天之内，乳房出现胀痛。等到来了月经之后，女性乳房的胀痛感就会很快的消除掉，可以通过热敷或者按摩来缓解乳房的胀痛，也可以用盐水沾在毛巾上热敷。按摩是在月经前7-10天，每天晚上对胀痛的乳房进行按摩，以达到缓解作用。还要减少盐的摄入量。月经期间一定不要吃生冷的食物，生冷的食物会让气血不畅，增加乳房胀痛的危险。
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