一般对于将血压炎，首先推荐的是降压药物，因为任何食物以及其他的吸入性的粉末以及饮入的液体，都不可能像降压药一样专门起到快速降压的作用，但是除去降压药物之外仍然有一些生活中容易买到的食物对于降血压有帮助。一、对于高血压患者而言，应该注意低盐低脂饮食，患者可以多吃绿色的蔬菜如芹菜、苋菜、韭菜等等。这些蔬菜不会引起血压的升高，反而帮助心脑血管患者润肠通便，减少高血压时引起的便秘症状。二、对于高血压患者而言，可以适当的多吃苹果以及橘子等水果，大量维生素C可以起到降压的作用，但是需要吃的特别多才能起到这些作用，而如果患者除了高血压以外还有冠心病、心力衰竭则水果不适合多吃。尤其是含水量较多的水果是不可以多吃的，主要还是要靠加药物来进行降压。三、患者可以多喝高钙牛奶，高钙牛奶可以帮助心脑血管疾病患者保护血管，防止其脆性增加，延缓动脉硬化的恶化。因此对于高血压患者而言，在正规服用药物的基础上，应该多吃绿色粗纤维的蔬菜，适当多吃苹果、橘子、橙子等水果，最后就是要多喝高钙牛奶。
