月经期间是可以吃海带的，海带是一种有营养价值的常见的蔬菜，并且具有一定的药用的价值，海带当中含有较低的热量，还有丰富的矿物质，其中碘元素含量非常高，吃海带能够抗辐射、延缓衰老、健脑补脑以及清理肠胃，此外还能够调节免疫力、降血糖、排铅解毒、抗氧化。海带还具有通便排毒的作用，月经期间吃海带除了能够补充自身所需要的营养，提高身体的免疫力外，对身体也是有益的。但是女性在经期也要避免吃一些寒凉、辛辣的食物，哺乳期的宝妈们也要尽量的少吃海带，防止婴儿和胎儿的摄入过量，而脾胃虚寒、甲亢、碘过剩的人也是应该忌吃海带的。
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