女性在生产之后，哺乳的程度和自身的身体补充有着非常重要的联系。一般来说，猪蹄、牛奶、鸡蛋等富含丰富蛋白质的食物，都是有利于女性催乳的。女性可以在产后多喝高营养的汤品，如果奶水的量实在过少，可以在食疗补充的同时，选择专业的按摩师进行催乳按摩。但是女性要注意，不可以自己随便按摩乳房。在女性生产之后的哺乳时期，乳房比较脆弱，按摩不当很容易适得其反。对于奶水少的女性，也不要太过紧张，尽量保持轻松愉悦的心情，多活动，不要久站不坐或者一直躺着。
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