脚扭伤之后24-48小时不要进行热水浸泡，因为可能会加重出血、肿胀、疼痛的情况，特别是在脚扭伤之后，还要遵循RICE原则和药物治疗，具体如下：
一、RICE原则：
1、休息：要彻底休息，避免过多行走、奔跑，以免导致新发或多次损伤；
2、冰敷：有助于止血、止痛、控制肿胀；
3、局部加压：缠上绷带后肿胀可以自然而然消退；
4、抬高患肢：可有效促进下肢回流，使肿胀得到有效控制。
二、药物治疗：
患者可以选择消炎镇痛类药物，以及抗水肿用药，如迈之灵，还可以选择祛血、祛瘀的中成药。临床能使用的药物较多，患者可以广泛选用。
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