坐月子几大禁忌

坐月子的几大禁忌？通常讲产后42天作为一个产褥期，因为在42天之内身体的各项功能，包括生殖系统、免疫功能、血液动力学等等会起到一个非常明显的变化，也就是从孕期向非孕期一个正常的转化过程。除乳腺的分泌以外，在42-56天之间，生殖系统基本恢复到一个正常的状态。

但是在产褥期中，由于体内的内分泌环境等变化，加上分娩过程的劳累、损伤、营养物质丢失、水分丢失等等，会出现机体的免疫功能比较差，容易生病等等问题，所以在孕期应该有一些注意的事项：

1、要注意饮食卫生，禁忌偏食和挑食，禁忌过油、过腻、辛辣、生冷刺激的食物，因为这个时候容易出现胃肠功能的异常。同时在饮食过程中要注意多吃高蛋白、容易消化的饮食，来保证胃肠功能的恢复，和补血、理气，促进乳汁的分泌。

2、要注意合理的保暖，因为月子期间如果室温过低，会导致风湿和感冒，如果过高，以至体内汗出过多，会导致中暑症状，所以要温度忌过高或过低的温度，室内的温度以21-25℃为宜。

3、要忌过度的劳累和剧烈的运动，要适当的运动，注意量力而行，不能过于的劳累，避免引起不必要的损害、脏器脱垂等等损害。

4、要注意观察恶露的情况，避免产后出血。

5、要保持心情的愉快，谨记情绪的大起大落，特别是负面的情绪，对于产后的康复是有非常不利的影响。

6、禁忌性行为。