扭伤3天之后是不可以运动的，起码损伤的部位是不可以运动的，尽量避免使得扭伤的部位受力，因为3天的时间不足以使得扭伤完全恢复，这是指相对比较轻的扭伤。一些比较重的扭伤，不要说3天，3周都未必能够完全恢复，扭伤严重可以使得韧带损伤，甚至关节囊损伤，这种情况下，没有4周左右的时间是不能够完全恢复的。如果3天之后就开始运动，势必使得损伤会程度加重，并且恢复的时间要延长，所以不支持扭伤3天之后就运动。
