怀孕的时候要加强营养，并且要营养均衡，建议每天都喝纯牛奶。如果纯牛奶是250ml包装，建议每天喝1-2盒，足够保证孕妇体内的营养。如果是500ml包装，则喝1盒，但是建议分开，早晚各喝一次。
在喝牛奶的时候建议烧开以后再喝，尤其是在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，有促进睡眠的作用，还有补钙作用，也可以补充体内多种氨基酸，所以孕妇每天喝牛奶对胎儿发育有好处。另外，建议也要加强营养，补充蛋白质，每天建议吃鱼和肉，补充碳水化合物，还有水果和蔬菜，营养才能均衡。
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