月经期的时候可以泡脚，但是要注意一定是热水泡脚，每天泡5-10分钟的时间，可以有效的缓解月经期的疲劳，并且可以改善由于来月经引起的下腹部不舒服的情况。另外建议在泡脚的水中，最好加入姜片，有驱寒的作用，所以效果会更好一些。另外在月经期的时候也一定要注意保暖，建议每天都喝一杯热的红糖水，有使月经血流出更顺畅的功效，并且可以起到补血的作用，还能消除疲劳的感觉。在月经期的时候，有一些食物不可以吃，比如寒凉的食物或者冰冻的饮料，吃了之后可能会造成痛经的情况。
