把腿练直不存在最有效的办法，也不存在百分之百有效的办法，也就是没有哪种手段可以百分之百确保让腿变得更直。腿直不直涉及的因素还是非常多的，所以不可能一个办法去解决，首先就是遗传基因因素，基因遗传造成有些人腿很直，有些人腿就不是很直，这是由于遗传因素造成。其次日常的营养水平、生活环境、行为姿态对腿形也是有影响的，在发育过程当中是否受外伤、有没有营养缺乏性的疾病或者其它疾病，也会影响骨质的发育造成的腿形不同。然后体育锻炼方面有些运动确实可以达到塑形，把腿练直的效果，但是又因人而异，因锻炼者的不同条件，锻炼在某人身上的效果可能很好，在某人身上的效果可能不理想。所以想把腿练直可以综合采取各种手段来达到目的，没有任何一种或者两种百分之百有效或者最有效的办法。
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