回奶喝麦芽水三天就会见效，在刚刚断奶的时候乳汁分泌还是比较多的，如果出现口渴的情况一定不要大量喝水，可以选择麦芽水来代替，这样对回奶是有帮助的。在回奶期间一定要注意，不要吃促进乳汁分泌的食物。如果乳房出现胀痛的情况，可以选择用吸奶器将乳汁吸出来，但是不要全部吸净，这样不利于回奶。
回奶期如果乳房出现胀痛，一定不要挤压，可以选择用毛巾热敷缓解症状。一定要注意饮食清淡，不要吃油腻性比较大和思补的食物，这些食物都会造成乳汁分泌过旺，导致回奶失败，可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，补充体内的营养。
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