含蛋白低的食物：
1、蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如冬瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有很低的蛋白质；
2、蔬菜当中的叶菜类，比如白菜、韭菜、菠菜、芹菜、油麦菜、生菜，这些叶菜当中蛋白的含量比较低；
3、水果类的食物，比如橘子、柠檬、柚子、橙子、桃、苹果、梨，这些水果当中蛋白的含量非常低。
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