感觉腿部肌肉还有筋酸痛怎么办

感觉腿部肌肉、筋酸痛有可能是受凉或者过度劳累导致，比如长时间的站立、行走等，导致腿部肌肉出现痉挛，从而出现酸痛的情况，一般在休息后会逐渐好转。另外是需要警惕疾病因素导致的疼痛，常见的病因主要包括缺钙、筋膜炎、腰椎疾病、下肢血管异常等，需要针对原因进行相应的处理。

1、缺钙：当机体出现低钙血症时，肌肉的兴奋性会增高，容易出现抽筋的情况，部分人缺钙初期可能会自觉腿部肌肉、筋酸痛。对于低钙血症的患者可以前往医院，由医生根据血液中的钙含量给予葡萄糖酸钙治疗。早期缺钙的患者可以多食用一些含钙丰富的食物如牛奶，少吃一些减少钙吸收的食物，如柑橘，也可根据医嘱食用钙剂；

2、筋膜炎：筋膜炎是一种无菌性的筋膜炎症，可能和劳累、受凉等有关，一般会表现为局部的疼痛、肌肉痉挛等，对于筋膜炎可以进行对症处理，比如用热毛巾热敷或者进行局部的按摩，也可以在寒冷季节加护膝以保暖；

3、腰椎疾病：常见的是腰椎间盘突出，容易压迫神经出现下肢的疼痛、麻木、无力等症状，导致腿部肌肉酸痛。腰椎疾病的患者需要尽早就医以判断腰椎疾病的类型，轻度的腰部损伤可以通过中医疗法进行治疗，重度的腰椎疾病需要进行手术治疗；

4、下肢血管异常：常见的疾病有下肢静脉曲张、下肢静脉血栓等，多见于长期站立工作的人员或经常卧床不活动的患者，由于局部血液循环不畅，容易出现肌肉或者筋的酸痛、无力等不适感。首先应制动，防止下肢血管的病情加重，然后前往医院进行检查，进行相应的对症治疗；

5、外伤：可能由外伤导致韧带、肌肉损伤，从而出现腿部肌肉、筋的酸痛，要注意休息，可进行推拿针灸理疗，口服活血化瘀、消炎止痛的药物。