晚上半夜醒了就睡不着觉属于失眠的一种表现，失眠又可以分为入睡困难及睡眠维持困难两种情况。睡眠维持困难一般表现为早醒或者醒后难以再次入睡，一般白天还会出现头晕、乏力、注意力不集中等表现，通常由于精神过度紧张、劳累、焦虑、精神压力大等精神心理因素造成，服用刺激性食物及药物也可以引起失眠症状。此外，内分泌与代谢性因素、遗传因素以及导致身体疼痛、消化不良等疾病，均可以导致睡眠维持困难。平时应养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间，睡前尽量消除紧张的情绪，可以听音乐、按摩等使精神与身体放松。如果长时间存在失眠情况，可以在医生指导下服用改善睡眠的药物，部分新型的药物，如右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等均有很好的改善睡眠作用，而且副作用相对比较小。
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