在孕妇怀孕期间，可以选择多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等含有蛋白质比较丰富，而含有脂肪比较少的食物。还要多吃一些含有维生素、微量元素、矿物质等比较丰富的新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿叶的蔬菜。多吃一些玉米、小米等谷类食物。适当的吃一些海带、鲍鱼、海参、大虾等海产品的食物。而且还需要注意适当的补充一些叶酸，可以避免引起胎儿神经管畸形病变的发生。建议孕妇做好定期的孕期检查，在妇产科医生的专业指导下，进行生活、饮食与运动方面的调整，有利于孕妇以及胎儿的健康。
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