女性在来月经期间是可以吃苹果的，苹果酸甜可口，里面含有较高的糖分，以及丰富的维生素C，并且也含有铁、镁等矿物质，女性食用后可以起到安神，以及促进胃肠道消化功能的作用。
但是女性在月经期时不要过多的食用苹果，可能会导致女性出现有胃胀，也会导致月经血排出不通畅，不利于月经期的正常进行。女性在月经期间应该注意适当休息，适当的吃水果，例如苹果、葡萄、香蕉等都是可以的。也要注意喝牛奶、吃鸡蛋、肉类，有利于补充对蛋白质以及微量元素、矿物质等全面的营养需求，有利于女性的身体健康。
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