儿童吃什么钙

儿童吃碳酸钙、氯化钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙，这些钙都是不错的选择，可以口服。补钙的同时，必须有充足的维生素D，钙才能够有效的吸收，要注意补充维生素D。补充维生素D有两个方法，如下：

第一、进行日光浴的照射，每天要求在三个小时以上。炎热的夏天不要在阳光下暴晒，要在树荫下、房檐下，或者带个洋帽、打个旱伞。可以接受日光的照射，或者在室内打开窗户阳光可以进入，也可以接受日光浴的照射。有充足的日光浴照射就不缺维生素D，不缺维生素D，钙就能够吸收，任何的钙都是可以的。

第二、口服的维生素D，比如在寒冷的冬季，特别是北方阳光不足，必须补充维生素D口服。一般从每年的十二月末至来年四月末，这一段时间要口服预防量的维生素D。如果有佝偻病的表现，明显的活动，可以口服治疗量。一般治疗量吃四周以后，改成预防量，都利于钙的吸收。

总之，如果维生素D不足，钙多了就从粪便中排出，不能够吸收，一定要注意补充维生素D。