正常情况生完孩子后在在产褥期是女性恢复的最佳阶段，多吃鱼、蛋、肉类都是可以的，尽量吃清淡的饮食，不要吃辣的，不能吃咸的，可以多喝鸡汤、鱼汤类的。青菜可以吃白菜、胡萝卜、土豆，也可以做成汤，可以吃海带、黄豆类，有利于产妇下奶。尽量让孩子直接母乳，可以促进子宫收缩，在月子期间要注意饮食，多喝点热水，观察子宫恢复的情况看有没有出血，适当活动，避免宫腔粘连。正常在月子期间可以补充点维生素，补充蛋白质粉，可以补充由于食物不能给予的营养，不要着凉，以免出现头疼、腿疼。注意保暖，平时可以泡脚促进身体血液循环。
