月经期可以吃葡萄籽，葡萄籽含有两种很重要元素，亚麻油酸和原花色素，其作用如下：
1、亚麻油酸是人体必需，但人体又不能合成的一种脂肪酸，具有抗自由基、抗老化和增加血管弹性作用；
2、原花色素具有阻止胆固醇在血管壁囤积，保护血管弹性功效，对预防高血压、糖尿病和心脑血管疾病非常有效，女性长期服用可以起到美容养颜功效。
月经期间建议女性注意休息，避免劳累，饮食方面需要吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，忌食辛辣刺激食物。女性可适当参加文体活动，保持心情舒畅。
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