月经是子宫内膜在卵巢周期性的分泌雌激素和孕激素，出现周期性的脱落才导致的月经，所以月经并不是排污，而是女性正常的生理现象。在月经期的时候建议一定要保护好自己，除了要注意保暖之外，建议可以多喝一些热的红糖姜片水，有驱寒暖宫的作用，可以使月经血流出得更顺畅，就会减少由于在月经期所造成的下腹部不舒服情况，减少疲劳感，而且还会减少痛经的可能性，所以在月经期的时候要给予注意。饮食上也不要吃寒凉的食物，避免造成痛经的可能性或者会使月经淋漓不尽。
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