怀孕7个月头疼是因为怀孕引起的偏头痛，可以采取缓解的措施有：第一、可以用温水轻拍额头或者使用温水浸湿的毛巾敷在头上，能够缓解头痛。第二、注意喝适量的水，保持水分的充足，防止出现脱水而加重头痛的情况。第三、注意休息，不过于劳累时能够缓解头痛，注意选择合适的睡觉枕头。第四、可以采取按摩的方式，轻轻按摩头部，力度不能够太大。第五、采取运动的方式，可以做舒缓类的瑜伽，但是不能够选择太剧烈的运动，会影响到胎儿的发育，当头痛比较严重不能够缓解时最好及时就医。
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