小学生如何保护眼睛

现在近视的发病率越来越高，在门诊上经常会碰到许多小朋友出现近视，甚至许多年纪比较小的小朋友出现高度近视，所以对于小学生来讲，保护眼睛非常重要。

小学生如何保护眼睛可以做到以下几点：

1、少玩电子产品，比如平板电脑。

2、光线充足，比如晚上写作业的时候要有充足的光线，不要在太暗的地方写作业，看书学习。

3、保持小学生的坐姿端正，趴着或躺着看书容易使睫状肌紧张，这样更容易造成近视。

4、看书的距离要合适，不要距离太近。

5、看书半个小时左右就要注意休息一下，可以向5m远处眺望。

6、可以多做一些户外运动，目前研究表明，每天户外运动2小时可以降低近视发生率。

7、不要偏食，要有充足的睡眠，保证维生素的摄入，对眼睛也是有好处的。

8、每天做眼保健操，让眼睛放松一下。

9、很重要的一点，定期去医院检测小朋友的视力，看看有没有出现近视、远视和散光这些屈光不正的情况。

如果真的是真性近视，就要配戴合适的眼镜，这样对眼睛有一种保护作用。