哺乳期是指产后至婴儿停止母乳喂养的整个喂奶的时期，所以这时也包括产后的42天内。因此在哺乳期的前42天内，无论是顺产还是剖腹产的女性都不能进行跑步。因为女性在产后42天内子宫没有收缩恢复正常，而且对于生产分娩的女性，其盆底肌还比较松弛。如果进行跑步可能会影响子宫的收缩，还可能导致盆底脏器的脱垂，比如子宫脱垂，甚至出现阴道前后壁的膨出。但如果已经超过产后42天，即使一直在哺乳，仍然可以正常进行跑步锻炼身体，并具有一定的减肥作用，所以特别适合产后需要减肥的女性。因为跑步不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁质量，所以跑步可以在哺乳期正常进行。
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