拉伤多见于剧烈运动中，因此拉伤后首先建议休息，避免进一步加重损伤。在刚刚发生拉伤的急性期，一般是48小时内，可以局部冰敷，冰敷既可以刺激破裂的血管收缩，起到止痛的效果，也可以起到消肿的效果。一般48小时之后，拉伤导致的皮下血管破裂出血会被控制，此时可以改用热敷，热敷可以促进局部血液循环，加快炎症及淤血的代谢。同时可以局部外用或者口服非甾体止痛药对症止痛治疗。拉伤的急性疼痛期可以考虑适当地使用支具或者石膏外固定，但度过了急性疼痛期，建议适当保持肌肉的运动，避免损伤部位瘢痕粘连，影响关节活动。
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