女性在月经期时可以适当吃酵素，酵素是一种含维生素、微量元素的饮品，女性食用后可以调节胃肠功能，具有美容养颜、促进基础代谢、调节内分泌功能的作用。
但女性在月经期时也不要光服用酵素，主要还是需要通过适当休息，多吃一些偏热性、易消化的食物，例如小米粥、红豆粥等，以及服用火龙果等偏热性的水果，保证营养全面供应，有利于月经期时月经血正常排出，对于胃肠道消化吸收功能也会起到积极的促进作用。女性在月经期时，由于身体免疫力较差，在此期间要避免营养成分不明物质，对身体造成不利刺激。
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