腰椎间盘突出的患者建议不要睡乳胶床垫。因为该类患者如果睡乳胶床垫，可能在睡眠的时候使脊柱处于一个弓形，也就是由于重力的作用中间会往下沉。此时腰椎两侧的肌肉会保持一个比较紧张的状态，这时就不利于腰椎间盘突出相关症状的恢复。另外如果脊柱长期处于这种状态，腰椎间盘突出向后压迫神经根，可能会出现程度加重的情况，所以建议该类患者不要睡这种床垫。一般来说，建议腰椎间盘突出的患者睡硬板床，所谓硬板床指的是在一个光的床板上铺2-3层的被褥，保持床有一定的硬度。如果患者要睡床垫，则要睡比较硬的一面，比如棕榈床垫就较好。该类患者在睡眠的时候最好还要在腰部的下方垫一个小枕头，此时采取仰卧位就能够使腰部保持一个过伸的状态，这样对腰椎间盘突出的患者恢复是最有利的。
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