正常女人的身高与遗传、饮食、锻炼、生活是否规律等都有关，想让身体长高是需要多种方式来进行的，如果家里父母身高偏低，就会影响自己长高，后天如果饮食营养锻炼跟得上也是可以长高的。
长高需要以下几点：
1、注意饮食营养，荤素搭配，保证不挑食，不暴饮暴食。
2、平时坚持多运动锻炼，可以选择跳高、游泳、爬山、散步、打太极拳等运动。
3、可以适当补钙，服用钙片或者葡萄糖酸钙口服液，服用酸奶或者纯牛奶等奶制品，另外就是晒太阳，在早上10点之前，下午3点后晒太阳比较好。
4、早睡早起，养成三餐定时、定量，不熬夜的习惯。
