男生胸大想要减下去，先要控制体重，因为很多男生胸大其实是由于脂肪堆积所导致的现象，建议一定要控制好体重，通过饮食和运动来进行。
饮食上建议吃低盐、低脂、清淡的食物，不要喝过多的碳酸饮料，不要吃过于油腻的食物，同时建议多吃新鲜蔬菜和水果，建议增加些运动量，建议有氧运动和无氧运动相结合，提高肌肉的含量，降低脂肪的含量，这样胸大也会逐渐得到缓解。另外，男生胸大也要排除是否是由一些疾病所导致的现象，如男生胸大由于甲状腺功能亢进症所引起的乳腺发育，这个时候需要治疗甲状腺功能亢进症，才能让胸大症状逐渐得到缓解。
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