苦瓜的热量非常低，100克苦瓜含有19千卡的热量，糖尿病人可以吃。苦瓜还有其他的好处，比如降低胰岛素抵抗，减轻胰岛器官的负担，所以糖尿病人，长期食用苦瓜是有好处的。苦瓜中维生素C的含量也很高，对于正常人起到补充的作用。同时需要注意，不要走进误区，糖尿病人不是什么都不能吃，而是要掌握饮食吃饭的原则，比如在外面吃饭，尽量选择清淡的食物，少吃或不吃油腻的食品，适当的吃主食，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。当血糖控制良好的情况下，可以吃新鲜的水果，不要吸烟和喝酒。
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