燕窝对于备孕女性来说不是必需品，是不是吃燕窝需要取决于经济实力，燕窝对于年轻女性来说，是目前比较流行的一种保健品，主要作用为滋阴润肺、美容养颜，但是价格也比较昂贵。对于蛋白质过敏的男性和女性，都不建议吃燕窝，容易导致全身的过敏反应。
备孕期间建议女性，从孕前三个月开始补充叶酸，一直吃到怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形，这在医学上已经证明了。建议吃复合型叶酸，除了补充每天所需的叶酸以外，还补充多种维生素和微量元素，满足备孕期间和孕期的各项需求。对于备孕期的女性，建议平常保持心情愉悦，饮食上多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆，尤其豆浆里面有大豆异黄酮，有植物类雌激素的作用，对女性的卵巢功能有一定的好处，建议女性还不要熬夜。
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