13岁的孩子如果缺钙，通常以生长痛为主要表现，即孩子的四肢活动部位、活动的骨骼、长骨有疼痛的现象，通常给予按摩或者是孩子得到充分休息之后症状会消失。但是在活动之后或者是在睡眠期间仍然会有疼痛的表现，这种情况可以给予钙剂的补充，比如迪巧钙或者是朗迪钙，同时可以辅助以单独的维生素D3进行口服，因为D3口服之后有利于钙的吸收，这样缺钙的症状也就可以消失。大孩子也可以通过食物进行补充，多吃含钙的食物，比如虾、骨头汤这一类都是可以的，要尽量接受日光的照射，有利于天然维生素D的合成，也有利于口服钙之后的吸收。
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