在跑步的时候会张口呼吸，大量的空气或者冷空气会刺激到咽喉部，引起咽喉部的不适。如果出现这种情况，先应该减慢跑步的速度，并且尽量用鼻腔呼吸，使空气进到咽喉部的时候变得湿润一些，不那么干燥，就会缓解咽喉部不适的症状。另外在跑步期间应该适当补充水分，水分补充后可以减缓咽喉部干燥、不适的感觉。如果除了跑步外，在上楼梯或者生气的时候也会出现喉咙很难受的症状，应该去医院进一步检查心脏是否有问题，如果心脏有问题还应该治疗心脏疾病。
