例假期间可以吃荔枝，荔枝中含有丰富的维生素。在月经期由于经血的流出，体内营养缺乏，身体比较虚弱，吃荔枝可以进行一定成分的补充。荔枝属于温性的水果，吃的过多可能会引起上火，所以要注意避免食用过多，上火后可能会引起便秘。
对于痛经、宫寒、月经量少，可以适当的多吃，月经期出现不适的症状可以获得到缓解。在月经期也要注意其他营养的补充，要多休息，注意局部的卫生，要避免局部的闷热、潮湿，勤换内裤。在月经期要避免同房，避免过重的体力劳动和过度的体育运动，避免造成身体的不适。
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