如果高中生出现中午睡不着觉，通常是由于精神过度紧张、压力过大从而导致植物神经功能紊乱，或者长时间缺乏睡眠、长时间学习压力过大从而引起植物神经功能失调、内分泌失调，所以就会出现中午睡不着觉。对于这样的高中生并不建议给予太大的学习或者生活压力，应该适当的放松，尤其针对睡不着觉时并不应该强制性睡眠或者强迫睡觉，应该在这段时间尽量做有氧运动。通过有氧运动从而提高心肺功能，还能够增加人体的基础代谢率，并且能够起到锻炼身体增强身体免疫力的作用效果，还能够通过锻炼身体来促进睡眠。
