患者手臂用力过度，出现酸痛、无力，办法如下：
一、休息：在早期要停止手工劳动，或减少家务活动。
二、中药熏洗：尽量不要用冷水进行冲洗，可以适度用温水浸泡或中药外用熏洗的方式，来缓解肌肉的酸痛症状，最简单的可以选择干艾草、生姜等。
三、按摩：可以配合按摩、理筋手法进行自我按摩，可以选择滚法、拿法、捏法、牵抖法等，以疏经通络、活血行气，来缓解肌肉疲劳。
四、针刺：患者可以配合针刺穴位、手指按压穴位来缓解酸痛疲劳感，可以选用合谷、阳溪、阳谷、曲池、少海、手三里、极泉等穴，轻揉按至感到酸麻、胀痛感为宜。
五、锻炼：患者可以配合体操训练，例如适度的扩胸、甩臂活动，还有伸屈肘部等。
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