月经刚刚结束不可以剧烈运动，可以选用相对舒缓的运动方式锻炼，在月经刚刚结束后，由于月经血的流失和月经期免疫力相对低下，导致女性机体功能处于相对较弱的状态，如果这个时期剧烈运动，使机体的耗氧量增加，容易导致机体重要器官氧的供给量不足，出现头晕、心慌、乏力等症状。另外月经刚结束后剧烈运动，容易刺激子宫平滑肌收缩，有可能再次出现宫腔内少量的毛细血管破裂，导致阴道出血，影响月经的正常和规律性。所以建议不宜剧烈运动，可以采用慢跑、散步、瑜伽等方式适当锻炼，月经干净一周后，可以根据自己的体质情况，循序渐进的增加运动量，达到锻炼身体目的。
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