腿部摔伤之后首先要排除骨折，最简单的方法就是到医院去拍片子。如果排除了骨折，常见于局部的软组织挫伤，在伤后8-72个小时是肿胀高峰期，在72小时以内主张尽可能多冰敷，每次冰敷时间不能少于15分钟，每天尽可能多次冰敷。冰敷以后可以局部用弹力绷带适当加压包扎，也有利于局部组织消肿。如果有条件，还可以把腿部垫高，身体躺平，总之要使腿部抬高的平面超过心脏，消肿的效果会更加迅速。这里需要特别强调的是，摔伤以后72小时以内绝对不能用类似于红花油、活络油等外用药物酒搓擦，是不可以的。
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