高血压、糖尿病的人群是可以吃黄桃的，黄桃本身含有的钾比较丰富，而且升糖指数在水果当中也不是特别高，对于代谢综合征的人群一般推荐每天要吃半斤左右的水果。对于水果的选择要选升糖指数不高的，比如柚子、橘子等，同时这类水果含钾也比较丰富。在平时生活中除了水果以外，也要适当的摄入蔬菜，每天推荐0.6-1斤的蔬菜，钠盐的摄入量每天要小于5g，油脂的摄入量每天要小于20-30g。同时要少吃油炸类的食物以及肥肉等，坚持规律的运动对于这种人群也是非常有帮助的，一定要控制好体重、戒烟、限制酒精摄入。
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