病人发生腰椎间盘突出症，主要的原因是腰椎部位的纤维环受损后束缚无力，使髓核突出，对硬膜囊和神经根产生刺激，病人就会出现一系列神经受压症状。在预防方面需要病人减少腰部的活动量，禁止剧烈活动，应该经常卧床休息。在腰部可以进行正确的康复训练，比如采用单杠锻炼法、小燕飞锻炼法或采用拱桥锻炼法。可以经常在腰部进行热敷处理，比如可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗等办法，加强腰部的肌肉力量，增加腰椎关节稳定性，可以有效防止出现腰椎间盘突出症。
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