女性在月经期适量的喝红糖水，不会导致发胖。其原因如下：一、由于女性在月经期的时候常会出现食欲不振，并且也会导致腹痛，因此适当的喝红糖水可以提供能量，也可以缓解痛经，促进月经血排出，使盆腔血液循环通畅。但是女性在月经期的时候也不要过度的喝红糖水，可能会导致女性出现胃酸等胃肠道不适。在经期可以适当的多喝粥类，例如小米粥、鲫鱼汤、排骨汤、牛奶等，可以用于补充月经血的流出营养的损失。可以适当的补充蛋白质、维生素、微量元素等，有利于月经期的正常进行，利于身体的康复。
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