来月经期间轻微的有氧运动不会对正常的月经造成任何影响，轻微的有氧运动有慢走、太极、瑜伽等。轻微的有氧运动不仅不会影响月经，还能增强月经期间的抵抗力，预防月经期间出现感冒，月经期间进行剧烈的运动容易导致月经量增多、月经周期延长、痛经等情况，剧烈的运动有跑步、打篮球、踢足球等。女性在月经期间是不建议进行剧烈运动的，以免影响正常的月经，女性来月经期间进行运动时还要注意避免腹部承受压力，以免腹部受压导致月经量增多，从而诱发腹痛的发生。月经期间要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免影响正常的月经。
