崴脚，在临床上比较常见，是由于下楼梯或高强度的运动而引发的。发生崴脚以后，患者绝对不可以再活动。在脚崴的早期，也就是24小时以内，不要进行热敷，也不要按摩损伤的区域，以免使肿胀的情况加重。发生崴脚的情况，在早期患者应该进行冷敷处理，可以应用冰袋，或冷毛巾敷在脚部，可以起到镇痛、消肿的作用。患者最好适当的抬高患肢，高过心脏，以促进血液的回流，也可以帮助缓解肿胀。崴脚的后期，患者可以局部给予热敷，以及外用活血化瘀的膏药来帮助恢复。
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