查排卵的方法有三种，如下：
1、女性自身的变化，月经规律的情况下，排卵期在月经来潮的第14天，在排卵前女性的白带会比较多，质稀薄、透明，呈拉丝状，女性体温在排卵前也会偏高，有的女性会有情绪变化，都是要排卵前的表现；
2、用排卵试纸监测排卵，在月经后的第10天开始监测，每天监测一次，如果试纸开始变色建议每4小时检测一次，这样会更确切；
3、通过超声的方法监测卵巢里卵泡发育。
这三种方法都是用来监测排卵，建议女性在排卵期要避免剧烈活动，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，注意休息。
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